Apakah Benar Makan Wortel Bisa Mengatasi Gangguan Penglihatan ?

Hpai.InspirasiBersama.com – Banyak orang yang beranggapan bahwa sayuran wortel bisa mengatasi gangguan penglihatan mata. Ini sudah menjadi informasi yang turun menurun bagi kita. Namun apakah benar makan wortel bisa mengatasi gangguan penglihatan ?

Ternyata munculnya anggapan kalau wortel sangat baik bagi penglihatan berasal dari sebuah peristiwa perang antara Jerman dan Inggris. Pada saat itu banyak tentara Inggris yang iri dengan tentara Jerman yang mampu mengemudikan pesawat pada malam hari. Mereka meyakini hal ini disebabkan karena tentara Jerman suka konsumsi wortel dimanapun mereka temui.

Ternyata wortel bisa mengatasi gangguan penglihatan merupakan sebuah mitos, namun tergolong baik. Ada juga kebenarannya namun kita belum tahu banyak atau sedikit.

Kalau kita telusuri memang dalam sayuran wortel kaya akan kandungan nutrisi beta-karoten. Saat masuk dalam tubuh kita akan dirubah menjadi vitamin A. Kita semua tahu kalau vitamin A memang menjadi suatu molekul dasar yang bisa membantu fungsi mata.

Baca Juga : Manfaat Sering Makan Wortel Bisa Mengurangi Resiko Kanker Payudara

Salah satu contoh peranan vitamin A bagi kesehatan mata adalah saat kita berada di ruang yang terang, kemudian kita masuk ke dalam ruangan yang gelap kita akan merasa sulit untuk melihat. Namun setelah beberapa saat mata kita berusaha untuk menyesuaikan kondisi gelap sehingga kita masih bisa melihat sedikit meskipun kondisi gelap. Itulah salah satu contoh peranan vitamin A bagi mata.

Untuk mendapatkan kemampuan melihat benda dalam kondisi gelap, reseptor mata yang ada dibagian belakang sangat membutuhkan molekul yang bisa larut dalam lemak seperti halnya vitamin A. Dengan bantuan molekul ini mata kita bisa melihat benda meskipun dengan sedikit cahaya.

Menurut para pakar kesehatan masyarakat dunia yang bernama Johns Hopkins Bloomberg mengatakan bahwa bagi negara-negara yang angka gangguan penglihatan tinggi, maka diberikan sebuah suplemen vitamin A terutama pada kalangan anak-anak.

Namun di beberapa negara maju seperti di Amerika Serikat banyak orang yang berhenti mengkonsumsi vitamin A saat kebutuhan vitamin ini tercukupi. Mereka akan mengkonsumsinya lagi sebelum mereka kekurangan vitamin A.

Dalam tubuh kita, vitamin A akan disimpan dalam organ hati. Apabila tubuh memerlukan vitamin A maka akan dikeluarkan sedikit demi-sedikit oleh hati kita.

Yang perlu kita ketahui adalah kerusakan penglihatan yang muncul sejak lahir tidak akan bisa sembuh dengan mengkonsumsi vitamin A. Vitamin A hanya bisa mengatasi gangguan penglihatan yang disebabkan karena faktor kekurangan vitamin A saja.

Apabila kita mengkonsumsi wortel dalam jumlah yang sangat banyak, maka beta-karoten akan banyak disimpan tubuh di bawah kulit. Maka tak heran jika ada seseorang yang kulitnya bisa berubah menjadi semua orange.

Tidak disarankan untuk terlalu banyak mengkonsumsi jenis vitamin tertentu termasuk vitamin A. Apabila hal ini terjadi maka bisa menyebabkan efek samping rambut menjadi mudah rontok dan bisa merusak kesehatan liver atau hati.

Dalam sehari seorang pria dewasa hanya membutuhkan asupan vitamin sebanyak 900 mcg. Sedangkan bagi wanita dewasa lebih sedikit yaitu sekitar 700 mcg vitamin A dalam sehari.

Mengkonsumsi Jus Wortel Bisa Meningkatkan Kecantikan Rambut Wanita

Siapa sich yang tidak ingin mempunyai rambut yang cantik dan sehat. Tentunya semua orang menginginkannya terlebih bagi seorang wanita. Kabar bagusnya adalah untuk mewujudkan hal itu anda bisa mengkonsumsi jus wortel yang bisa meningkatkan kecantikan rambut wanita.

Kebanyakan dari kita saat menginginkan rambut yang sehat dan cantik hanya memilih menggunakan shampo yang tepat saja. Padahal tidak cukup itu saja, untuk meningkatkan kesehatan rambut kita harus memberikan nutrisi yang cukup bagi kesehatan rambut. Hal ini sebagai bentuk perawatan rambut dari dalam.

Menurut para pakar mengatakan bahwa jika kita menginginkan rambut yang tampak cantik dan sehat, maka kita harus mengkonsumsi banyak sayuran termasuk wortel.

Melakukan perawatan rambut dari dalam dengan mengkonsumsi jenis makanan yang baik bagi kesehatan rambut sangat penting disamping melakukan perawatan dari luar. Jika dipadukan, maka hal ini akan berdampak pada hasil yang menakjubkan.

Yang membuat wortel sangat baik bagi kesehatan rambut kita adalah karena mengandung banyak vitamin A. Rambut kita sangat membutuhkan nutrisi ini untuk lebih sehat dan cantik

Apabila kita rajin mengkonsumsi wortel, maka bukan hanya rambut saja yang akan sehat dan cantik, namun akan berdampak secara luas bagi kesehatan tubuh kita. Nah untuk mendapatkan manfaat wortel, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara di jus.

Bagi sebagian orang, mengkonsumsi wortel maupun jus wortel merupakan makanan yang kurang enak. Oleh karena itu banyak orang yang tidak suka untuk mengkonsumsinya. Namun bukan berarti anda menghindari sama sekali, untuk mendapatkan manfaat wortel kita bisa membuat jus wortel yang dicampur dengan beberapa buah yang lain.

Ada beberapa jenis buah yang bisa anda kombinasikan dengan jus wortel. Contohnya adalah nanas dan apel. Rasa pahit yang muncul pada jus wortel akan bisa diimbangi dengan buah manis seperti nanas dan apel sehingga rasanya menjadi lebih enak.

Anda bisa membuat sendiri jus wortel yang dicampur dengan buah lain untuk mendapatkan manfaat yang besar bagi kesehatan rambut dan tubuh secara umum. Semoga bermanfaat

Artikel Terkait : Daftar Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Mata

Tags: Apakah Benar Makan Wortel Bisa Mengatasi Gangguan Penglihatan, benarkah makan wortel bisa mengatasi gangguan penglihatan, bisakah wortel menyembuhkan mata minus, mitos tentang wortel untuk menyembuhkan gangguan penglihatan