Cara Menghilangkan Kesedihan Dengan Cara Minum Kopi

Hpai.InspirasiBersama.com –Sudah pernah mendengar manfaat kopi ?. Jika belum anda bisa membaca informasi ini yaitu kopi ternyata sangat bagus untuk ketahanan tubuh atlet. Banyak diantara kita terutama para pria yang mengawali pagi dengan minum kopi. Ternyata hal ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan kualitas olahraga seseorang terutama atlet.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Georgia mengatakan seorang atlet yang rajin konsumsi kopi akan mempunyai ketahanan tubuh yang lebih baik daripada atlet yang tidak suka kopi.

Menurut para pakar yang bernama Simon Higgins, kopi merupakan minuman alami yang mengandung kafein yang bisa membantu ketahanan tubuh para atlet. Kopi juga disebut sebagai sumber kafein paling populer.

Dengan mengkonsumsi kopi maka para atlet bisa meningkatkan ketahanan tubuhnya sampai 24 persen.Dalam secangkir minuman kopi rata – rata mengandung kafein sebesar 75-150 mg. Kandungan kafein dalam secangkir kopi juga berbeda-beda tergantung varietas kopi itu sendiri.

Bagi anda yang menjadi seorang atlet, maka tetap disarankan untuk berkonsultasi kepada ahli dietnya tentang seberapa besar kafein yang diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Karena setiap cangkir kopi mengandung kafein yang berbeda-beda, apalagi jika kita membelinya di warung – warung kopi.

Meskipun demikian, ada juga beberapa orang yang tidak kuat saat minum kopi. Mereka merasa detak jantungnya berdetak lebih kencang setelah minum kopi. Untuk itu bagi anda yang mempunyai masalah atau riwayat penyakit jantung tetap disarankan berkonsultasi dulu dengan dokter untuk konsumsi kopi.

Dalam sebuah hasil studi terbaru yang dilakukan oleh National Institutes of Health and AARP mengatakan bahwa dengan minum kopi empat cangkir dalam sehari bisa menghilangkan kesedihan sekitar 10 persen. Ini menjadi sebuah kabar gembira bagi anda pecinta minuman kopi.

Meskipun demikian, tetap disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi kopi dalam sehari. Dalam sebuah studi lain menyebutkan bahwa cukup dengan minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari sudah mampu memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan kita termasuk mengusir kesedihan.

Hal ini bukan berarti semua minuman yang mengandung kafein bisa bermanfaat bagi kesehatan atau bisa meringankan kesedihan. Namun pada kopi memiliki manfaat tersebut.

Menurut para pakar yang bernama Honglei Chen, PhD mengatakan bahwa yang membuat kopi mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan adalah dikarenakan dalam kopi terkandung antioksidan. Jadi bukan karena kandungan kafein dalam kopi.

Sebenarnya ada banyak sekali studi yang menyebutkan bahwa manfaat kopi sangat besar bagi kesehatan kita. Salah satunya adalah bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer dan mencegah penyakit diabetes tipe-2. Dengan catatan kita minum kopi secara teratur.

Selain itu kandungan bahan kimia yang terdapat dalam biji kopi ternyata membuat efek kopi bisa mencegah seseorang terhadap diabetes tipe-2, ungkap Jaakkko Tuomilehto, MD, PhD. Salah satu senyawa yang terdapat pada biji kopi adalah asam chlorogenic yang mempunyai manfaat menurunkan kadar gula dalam darah.

Dalam sebuah hasil studi yang berasal dari University of South Florida menyatakan bahwa mengkonsumsi kopi mampu meningkatkan produksi hormon yang bisa memicu pertumbuhan neuron baru yang bisa bermanfaat mencegah kita dari penyakit Alzheimer.

Tidak cukup sampai disitu saja, manfaat konsumsi kopi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung kita. Hal ini sesuai dengan hasil studi yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation. Setidaknya kita bisa minum kopi satu sampai dua cangkir kopi setiap hari agar bisa berdampak baik bagi kesehatan jantung kita.

Bagi anda yang saat ini mengalami masalah pada jantung, maka untuk mengkonsumsi kopi sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jantung anda. Hal ini untuk mencegah masalah yang lebih serius pada jantung anda. Karena pada beberapa orang mengkonsumsi kopi bisa menyebabkan detak jantung berdetak lebih cepat.

Benarkah Banyak Minum Kopi Justru Membuat Cemas ?

Apabila anda ternyata didiagnosa oleh dokter mengalami suatu gangguan kecemasan yang lebih berat, maka tidak disarankan untuk mengkonsumsi kafein. Hal ini untuk menghindari efek kafein yang membuat cemas menjadi lebih parah.

Benarkah Rajin Minum Kopi Mampu Menurunkan Resiko Multiple Sclerosis

Bersyukurlah bagi anda yang sangat menyukai kopi, dikarenakan dalam sebuah hasil studi terbaru ternyata sering konsumsi kopi ternyata terbukti mampu menurunkan resiko penyakit multiple sclerosis (MS).

Bahkan dalam hasil penelitian tersebut menyebutkan dengan banyak minum kopi maka ada sekitar sepertiga terhadap penurunan resiko penyakit multiple sclerosis.Penelitian tentang efek konsumsi kopi dengan penurunan resiko penyakit multiple sclerosis (MS) ini dilakukan oleh Anna Hedstrom yang merupakan ilmuwan yang berasal dari Institute Karolinska Swedia.

Untuk membuktikan pengaruh minum kopi terhadap penurunan resiko multiple sclerosis ini para peneliti telah melakukan pengamatan yang melibatkan 2.779 orang yang terdiagnosa MS dan sekitar 3.960 orang yang bebas dari MS. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan oleh Journal of Neurology, Neurosurgery dan Psychiatry.

Dari hasil penelitian tersebut ternyata mereka yang mempunyai kebiasaan minum kopi hampir 4 cangkir perhari maka beresiko rendah terkena penyakit multiple sclerosis hampir 29 persen. Namun para peneliti belum menemukan hubungan sebab-akibat yang ditimbulkan karena kebiasaan minum kopi dengan MS.

Menurut para peneliti, kandungan kafein dalam kopi mempunyai efek yang bersifat melindungi otak dan sumsum tulang belakang. Kita tahu bahwa multiple sclerosis merupakan jenis penyakit yang tergolong autoimun yang melemahkan sistem saraf pusat manusia. Dalam hal ini multiple sclerosis menyerang saraf myelin yang sangat vital perannya dalam mengirimkan sinyal ke otak manusia.

Adagun gejala orang menderita multiple sclerosis (MS) antara lain adanya kelemahan pada otot, koordinasi tubuh menjadi buruk dan sering mengalami mata kabur. Dengan saraf myelin yang rusak, maka otak kita akan kehilangan kemampuan dalam berkoordinasi dengan organ tubuh lainnya termasuk pad anggota gerak.

Penyakit multiple sclerosis ini tergolong penyakit yang langka. Disamping langka para penderita MS sering kali tidak menyadari kalau menderita MS sehingga kebanyakan pasien MS mengalami keterlambatan diagnosa dan penanganan.

Minum Kopi Bisa Membuat Panjang Umur ! Benarkah Demikian ?

Minum kopi bisa membuat panjang umur. Salah satu jenis minuman yang sangat banyak penggemarnya di seluruh dunia adalah kopi. Dengan rasa dan aromanya yang sangat nikmat membuat minuman kopi menjadi primadona di banyak negara. Ternyata bukan hanya rasanya yang nikmat, menurut para pakar kesehatan minum kopi secara rutin juga mempunyai manfaat yang lebih bagi kesehatan.

Baca juga : Minuman kesehatan herbal produk hpa internasional pak haji ismail malaysia

Dalam sebuah lansiran yang berasal dari sebuah situs terkenal yang bernama boldsky.com menyebutkan bahwa kopi ternyata bisa membuat umur panjang dan juga mampu mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit berbahaya. Tak berhenti sampai disitu saja, minum kopi juga terbukti bisa membuat kita merasa lebih bahagia. Meskipun demikian para pakar memberi sebuah catatan yaitu tidak berlebihan. Jika kita sampai berlebihan dalam minum kopi, maka tentu bisa berbahaya bagi kesehatan fisik dan tentunya psikologis.

Apakah ada sebuah studi yang membuktikan manfaat kopi bagi kesehatan ?. Sudah banyak studi yang dilakukan, salah satunya adalah sebuah hasil studi yang sudah dipublikasikan dalam sebuah jurnal yang bernama British Medical Journal (BMJ). Dalam studi tersebut terbukti bahwa rutin minum kopi bisa menurunkan resiko seseorang terserang penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Dengan demikian bisa dikatakan bahwa rutin minum kopi bisa membuat umur kita lebih panjang.

Para pakar kesehatan mengataka bahwa punya kebiasaan minum kopi tiga sampai empat cangkir dalam sehari mampu mencegah seseorang mengalami serangan jantung dan menurunkan resiko kematian dini. Hal ini tentu berbeda dengan mereka yang tak suka mengkonsumsi kopi.

Meskipun demikian para pakar mengingatkan untuk tidak mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Selain itu untuk membuat tubuh kita sehat tak cukup hanya rutin konsumsi kopi saja, tetapi juga harus diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Lakukan istirahat yang cukup, jangan stres dan rajinlah berolahraga.

Efek Mengkonsumsi Ampas Kopi Bagi Kesehatan

Tak dipungkiri bahwa saat ini kopi menjadi salah satu jenis minuman yang paling banyak digemari. Dengan rasa perpaduan antara pahit dan manis membuat kopi terasa nikmat. Anda bisa menikmati kopi dengan kondisi panas maupun dingin. Bila kita perhatikan, saat minuman kopi tinggal sedikit maka kita akan menjumpai ampas yang tertinggal. Tak jarang ampas ini ikut kita minum bersama kopi. Lantas pertanyaannya adalah apakah ampas kopi tidak berbahaya jika kita konsumsi ?

Menurut pendapat para pakar kesehatan tidak menyarankan kita untuk juga mengkonsumsi ampas saat minum kopi. Hal ini disebabkan karena ampas kopi memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi, jadi kalau masuk dalam tubuh kita bisa menyebabkan insomnia dan mudah mengalami stres atau depresi. Jika ampas kopi banyak menumpuk dalam tubuh, maka akan mengendap di kelenjar adranalin kita yang bisa memicu gangguan kesehatan.

Bukan hanya itu saja, menurut para pakar masuknya ampas kopi terlalu banyak pada tubuh bisa berdampak buruk bagi lambung yaitu memicu iritasi atau bahkan ada yang sampai perdarahan. Pada kondisi ini tentu akan menyebabkan gangguan kesehatan yang membuat kita merasa tak nyaman.

Bahkan dalam sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa sering mengkonsumsi ampas kopi saat minum kopi bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena ampas kopi kaya akan kandungan triglycerida. Bahkan ada anggapan yang mengatakan bahwa wanita yang sering minum kopi dan mengkonsumsi ampasnya bisa menyebabkan gagalnya dalam proses kehamilan.

Itulah beberapa efek kesehatan mengkonsumsi ampas kopi. Bagi kamu yang suka mengkonsumsi kopi, maka sebaiknya tak mengkonsumsi juga ampasnya. Selain rasanya yang pahit, ampas kopi juga memiliki efek buruk bagi kesehatan kita.

Efek Campuran Krimer Instan Bisa Mengurangi Manfaat Sehat Kopi

Akibat Minum Kopi Saat Perut Kosong

Saat kita berangkat kerja dengan tergesa-gesa karena waktu yang mepet, biasanya sering kali melupakan sarapan pagi. Kondisi ini tentu akan membuat badan kita menjadi lemas. Tak jarang orang memilih minum kopi dengan harapan agar lebih berenergi dan berkonsentrasi dalam bekerja.

Sayangnya minum kopi saat perut kita kosong berdampak kurang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa akibat minum kopi saat perut kita kosong :

Menyebabkan asam lambung naik
Dampak yang pertama akibat minum kopi saat perut kosong adalah memicu naiknya asam lambung. Akibat dari kondisi ini akan menyebabkan rasa mual, mules dan gangguan pencernaan yang lain.

Membuat kita mudah stress
Ternyata minum kopi saat perut sedang kosong justru memicu mudah stres. Hal ini disebabkan karena efek dari kafein yang bisa membuat tekanan darah dan denyut jantung meningkat yang membuat kita mudah cemas dan stres. Selain itu efek kafein juga akan menyebabkan menurunnya hormon bahagia dalam tubuh kita.

Memicu gangguan hormon
Akibat yang ketiga jika minum kopi saat perut kosong adalah akan menyebabkan gangguan hormon. Salah satu jenis hormon yang terpengaruh adalah kortisol yang sangat penting dalam sistem sirkadian tubuh yang bisa mengontrol rasa ngantuk, saat bangun tidur dll.
Dengan demikian tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi pada saat perut kosong. Sebaiknya anda sarapan terlebih dahulu jika memang benar-benar ingin minum kopi di pagi hari.

Artikel Terkait : 7 herba pilihan yang terkandung di kopi radix hpa internasional pak haji ismail yang perlu anda ketahui

Tags: bisakah kopi mengurangi rasa stres, Cara Menghilangkan Kesedihan Dengan Cara Minum Kopi, kopi bermanfaat mengurangi kesedihan, tips menghilangkan stres dengan kopi