Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Hubungan Penyakit Jantung Dengan Penggunaan Minyak Goreng
Hpai.inspirasibersama.com – Tidak dapat dipungkiri bahwa penyakit jantung berhubungan dengan penggunaan minyak goreng dalam makanan. Namun tidak semua minyak goreng berdampak buruk bagi kesehatan. Kita tahu bahwa minyak goreng yang dijual dipasaran ada yang mengandung lemak tak jenuh (lemak baik) serta lemak jenuh (lemak jahat).
Semakin kita menyukai jenis minyak goreng yang banyak mengandung minyak jenuh (lemak jahat) maka akan meningkatkan resiko peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Nah kalau sudah begini, maka akan meningkatkan resiko besar terkena masalah pada jantung.
Untuk mengurangi resiko penyakit jantung maka kita harus cermat dalam memilih jenis minyak goreng yang tepat untuk menggoreng. Kita tahu bahwa minyak goreng tidak bisa dilepaskan dengan kegiatan memasak. Oleh karena itu ada hubungan yang erat antara penyakit jantung dengan penggunaan minyak goreng.
Berikut beberapa pilihan minyak goreng yang sehat bagi kita :
§ Minyak zaitun
Pilihan minyak pertama yang bagus bagi kesehatan tubuh kita terutama jantung adalah minyak zaitun. Hal ini dikarenakan dalam minyak zaitun hanya mengandung sedikit lemak jenuh (lemak jahat) namun sebagian besar mengandung lemak tak jenuh (lemak baik) yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan jantung. Ini artinya minyak zaitun tidak mengandung banyak kolesterol.
Bukan hanya itu saja, ternyata minyak zaitun juga kaya akan kandungan antioksidan serta hanya mengandung sedikit vitamin E dan K. Dengan kandungan tersebut, maka minyak zaitun sangat bagus untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh kita.
§ Minyak kanola
Pilhan minyak kedua yang sehat bagi tubuh kita adalah minyak kanola. Minyak jenis ini berasal dari nabati sehingga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Anda bisa membeli minyak kanola di supermarket terdekat. Ciri khasnya adalah minyak ini tidak memiliki rasa. Selain itu minyak kanola juga memiliki titik asap yang tinggi untuk itu bagus jika digunakan memanggang, menumis dan membakar.
Untuk kandungannya, minyak kanola tidak banyak emngandung antioksidan seperti halnya minyak zaitun. Hal ini dikarenakan minyak ini sudah melalui proses penyulingan. Anda bisa memanfaatkan minyak kanola bersamaan dengan minyak zaitun untuk memasak makanan.
§ Minyak avokad
Jenis minyak selanjutnya adalah minyak avokad. Minyak jenis ini termasuk agak sulit untuk dicari. Untuk kandungannya, minyak avokad memiliki kandungan yang sama baiknya dengan minyak zaitun dan kanola yang tidak mengandung lemak jahat serta kolesterol yang bisa memicu masalah pada jantung.
§ Minyak kelapa
Minyak kelapa merupakan jenis minyak yang banyak digunakan namun memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi. Kita tahu bahwa kandungan lemak jenuh atau jahat akan membuat peningkatan kadar kolesterol yang bisa merusak kesehatan jantung kita. Untuk itu kalau bisa anda menghindari penggunaan minyak kelapa dan beralih ke minyak zaitun atau kanola yang jauh lebih sehat.
§ Minyak sawit
Jenis minyak lainnya yang banyak mengandung lemak jenuh atau jahat adalah minyak sawit. Minyak sawit tergolong minyak sayur yang juga banyak digunakan dipasaran. Jika kita terlalu sering menggunakan minyak sawit, maka bisa beresiko meningkatkan penyakit jantung dan stroke.
§ Mentega
Mentega juga merupakan minyak yang kaya akan kandungan lemak jahat dan lemak trans yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Jika saat ini anda masih sering menggoreng dengan menggunakan mentega atau margarin, maka anda akan mempunyai resiko yang besar mengalami peningkatan kolesterol yang memicu penyakit jantung dan stroke.
Artikel Terkait : Benarkah Sayuran Yang Ditumis Lebih Menyehatkan
Tags: Hubungan Penyakit Jantung Dengan Penggunaan Minyak Goreng, minyak goreng bisa memicu penyakit jantung, tips memilih minyak goreng yang sehat
Hubungan Penyakit Jantung Dengan Penggunaan Minyak Goreng
Hpai.InspirasiBersama.com – Tahukah kita bahwa kurang sinar matahari pagi bisa menyebabkan nyeri kepala sebelah atau migrain. Hal ini sesuai dengan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Saat ini banyak kita temukan minuman ringan yang berlabel sehat. Hal ini dikarenakan masyarakat kita semakin kritis dan memperhatikan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Kita pasti pernah mengalami nyeri perut setelah makan. Kabanyakan dari kita menganggap nyeri perut setelah makan disebabkan oleh faktor... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Ikan yang sering kita jumpai pada sungai-sungai ini ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita. Salah satu manfaat... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Kalau kita membahas tentang manfaat dan kekurangan kelapa sawit bagi kesehatan, maka tidak lepas dari kegiatan memasak bagi para... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Bagi anda yang mencari informasi tempat bercinta yang menggairahkan, maka tepat sekali anda menjumpai artikel ini. Banyak para... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Hubungan intim bagi pasangan suami istri merupakan rutinitas yang tidak bisa dihindari. Hal ini sangat penting untuk memenuhi... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Hidung yang mampet atau tersumbat memang bagi kebanyakan orang sangat mengganggu. Kondisi ini akan semakin terasa saat kita hendak... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Faktor kesuburan sangat erat hubungannya dengan faktor keturunan atau genetik. Namun genetika bukan menjadi faktor yang paling dominan, tetapi... selengkapnya
Hpai.Inspirasibersama.com – Berbicara tentang impotensi, pastinya semua laki-laki tidak mau mengalami impotensi. Impotensi membuat seorang pria menjadi sulit mendapatkan keturunan.... selengkapnya
Obat masuk angin alami herba HPA Herba Tuju Angin dihasilkan dari tumbuhan yang mujarab untuk masuk angin serta melancarkan buang… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat keputihan alami herbal paramaria Artikel ini di ilhami dan muncul karena ada pertanyaan dari konsumen yang menanyakan Produk herbal… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat ambeien di HPA pak haji ada herbal ficus adalah produk khusus untuk masalah wasir/buasir. Produk ini mengandung Pokok Tengkuk… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat kanker rahim versi pak haji ada Shark Cartilage herbal HPA internasional dikenal sebagai salah satu produk yang berkhasiat sebagai… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Susu etawaku Radix goat bubuk pak haji HPA internasional Susu kambing yang diramu sedemikian rupa sehingga tetap enak untuk dikonsumsi…. selengkapnya
Rp 100.000 Rp 125.000Kopi stamina pria HPA Vradix fenomena adalah minuman kopi khusus pria dewasa yang sedang membutuhkan the Power OF LOVE yang… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Kopi untuk kesehatan melancarkan Aliran darah juga meningkatkan imunitas tubuh produk herbal HPA internasional.Kopi Radixku Minuman serbuk diproduksi diindonesia oleh… selengkapnya
Rp 185.000 Rp 200.000Kopi kesehatan pria dan wanita Black Radix HPA Alhamdulillah insyaallah ini bisa jadi pilihan anda untuk Temani hari-hari anda beraktivitas ,ngopi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Obat keputihan gatal minum Kacip Fatimah saja ,ini adalah herbal alami yang dikhususkan untuk kaum akhwat/wanita. Kopi ini diramu sedemikian… selengkapnya
Rp 225.000 Rp 250.000
Saat ini belum tersedia komentar.