Hpai.inspirasibersama.com – Ada beberapa wanita yang sering merasa nyeri kepala saat menstruasi. Kita tahu bahwa umumnya nyeri kepala terjadi akibat seseorang mengalami stres dan terjadi ketegangan pada otot. Bagi seorang wanita yang sering mengalami nyeri kepala saat haid tentu sangat menyiksa. Untuk itu perlu kita membahas penyebab nyeri kepala yang sering terjadi saat menstruasi.

Tahukah kita bahwa saat seorang wanita mengalami menstruasi, maka secara alami kadar hormon estrogen akan menurun. Para ahli mengatakan nyeri kepala yang kerap terjadi pada saat menstruasi merupakan jenis migrain. Kondisi ini akan lebih terasa saat terjadi penurunan kadar estrogen saat seorang wanita menstruasi.

Kita tahu bahwa hormon estrogen bagi wanita memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah untuk mengatur reseptor nyeri pada otak. Artinya saat kadar estrogen menurun, maka ambang nyeri seorang wanita akan menurun.

Untuk lebih pasti pada hari ke-berapa migrain menstruasi sering dialami oleh wanita yang haid, maka kondisi ini berbeda-beda antara setiap wanita. Ada yang terasa nyeri kepala saat menjelang haid, atau ada juga yang sering terjadi antara hari pertama sampai kelima masa menstruasi.

Bagi mereka yang mempunyai siklus menstruasi yang normal, maka kondisi sering nyeri kepala bisa diantisipasi dengan cara minum obat pereda nyeri menjelang migrain menstruasi. Yang tidak diuntungkan adalah para wanita yang mempunyai siklus menstruasi yang tidak normal. Jika hal ini yang terjadi maka untuk mengatasi migrain menstruasi maka bisa menggunakan cara mengatasi migrain secara biasa.

Ada beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan untuk bisa menekan rasa nyeri yang berlebihan saat terjadi migrain menstruasi. Contohnya adalah melakukan penundaan makan, menghindari konsumsi jenis makanan yang cepat saji, menghindari makanan yang banyak mengandung pemanis buatan, menghindari minum alkohol dan menghindari konsumsi kafein.

Selain beberapa tips diatas kita juga bisa melakukan beberapa aktivitas yang bisa mengurangi rasa nyeri akibat migrain menstruasi. Misalnya dengan mengurangi rasa stres dengan banyak melakukan kegiatan rileksasi. Atau anda juga bisa mengkonsumsi beberapa suplemen vitamin yang bisa membuat badan kita tetap sehat.

Artikel Terkait : Cara Mengatasi Nyeri Punggung Yang Muncul Saat Haid


0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *