Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami
● online 6285268070123
● online
Menu Sarapan Yang Tidak Sehat Bagi Tubuh Kita
Hpai.inspirasibersama.com –Sarapan merupakan kegiatan yang sangat penting. Dengan kita melakukan sarapan maka akan bisa meningkatkan semangat kita saat aktivitas pagi dimulai. Banyak orang yang menganggap sepele tentang sarapan, padahal banyak sekali manfaat yang diperoleh dari sarapan termasuk secara fisiologis dan psikologis. Namun tidak semua makanan baik untuk sarapan, ada beberapa menu makanan yang tidak bagus untuk kita konsumsi saat sarapan.
Sarapan pada pagi hari bagaikan kendaraan bermotor yang diisi dengan bahan bakar. Tanpa adanya bahan bakar tentu kendaraan bermotor tidak akan bisa bergerak. Sama halnya dengan tubuh kita. Saat pagi hari kita melakukan sarapan, maka akan ada suntikan energi bagi tubuh untuk bisa beraktivitas. Selain itu dengan sarapan pagi juga terbukti mampu menurunkan angka obesitas pada seseorang.
Lantas menu makanan apa yang baik untuk kita santap saat sarapan ? tentunya menu makanan yang mengandung karbohidrat dan protein. Karbihidrat memberikan suntikan tenaga bagi tubuh untuk bergerak beraktivitas. Sedangkan protein berfungsi untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh kita yang rusak.
Berikut ada beberapa menu sarapan pagi hari yang baik untuk kita konsumsi, diantaranya :
Menu sarapan yang baik:
1. Banyak sekali manfaat dari oatmeal. Oatmeal banyak mengandung serat yang sangat bagus bagi tubuh kita untuk kesehatan pencernaan. Selain itu oatmeal juga berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
2. Menu yang satu ini juga sangat bagus dikonsumsi saat sarapan. Tetapi dalam konsumsi sereal kita harus memperhatikan perbandingan karbohidrat dan gulanya. Normalnya 4:1 (24 gram karbohidrat : 6 gram gula ).
3. Telur kaya akan proteindan omega-3. Maka telur menjadi menu sarapan pagi yang sehat yang bisa kita lakukan.
4. Minuman yang satu ini kaya akan kandungan kalsium yang sangat bagus bagi kesehatan tulang dan gigi kita. Anda bisa melakukan sarapan dengan menu susu tetapi sangat disarankan untuk menggunakan susu yang memiliki kandungan lemak yang rendah.
Menu sarapan yang buruk:
1. Sereal juga bisa tidak bagus untuk kita gunakan sebagai menu sarapan jika mengandung banyak pewarna buatan, banyak mengandung gula dan lemak. Kita harus menghindari sereal yang banyak mengandung bahan tadi.
2. Jenis jus yang tidak disarankan untuk digunakan saat sarapan adalah jus dalam bentuk kemasan. Karena biasanya banyak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Apabila kita mengkonsumsinya maka akan menimbulkan rasa haus lapar. Sangat disarankan apabila anda ingin menjadikan jus sebagai menu sarapan anda, maka gunakan jus buah segar alami.
Sumber : intisari online
Tags: menu sarapan pagi yang sehat, menu sarapan pagi yang tidak sehat, Menu Sarapan Yang Tidak Sehat Bagi Tubuh Kita
Menu Sarapan Yang Tidak Sehat Bagi Tubuh Kita
Hpai.inspirasibersama.com – Pernah mendengar kalau minum obat tidak boleh saat bersamaan dengan susu ?. Ya itu adalah anggapan yang benar. Berdasarkan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Mungkin sebagian besar kita pernah mengalami mengantuk yang berlebihan saat kita makan siang. Bagi kita yang dalam kondisi bekerja... selengkapnya
Hpai.Inspirasibersama.com – Tahukah kita bahwa kalau membahas tentang kanker, maka terdapat lebih dari 100 jenis kanker. Kondisi ini sangat tergantung... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Mengalami batuk yang sulit diredakan memang sangat mengganggu. Tak jarang orang melakukan segara cara untuk meredaknnya, salah satunya... selengkapnya
Hpai.InspirasiBersama.com – Melakukan pijat kepada bayi memang mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Bukan hanya itu saja, memijat bayi juga... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Banyak orang yang tak sadar akan penularan penyakit seksual yang berbahaya. Salah satunya adalah klamidia. Ha; ini terbukti berdasarkan... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of American Academy Dermatology menyatakan bahwa wanita hamil yang terindikasi melanoma atau... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Tahukah kita ternyata nanas bisa bermanfaat meredakan cedera otot dan cacingan. Selama ini mungkin kita menganggap buah nanas... selengkapnya
Kopi V-Radix HPA MALAYSIA Nett : 26 gram,dalam 1 kotak : 10 sachetHarga 1 kotak Rp.350.000 Hpai.inspirasibersama.com – Pasak bumi... selengkapnya
Hpai.inspirasibersama.com – Bau badan bukan hanya membuat kaum wanita resah, tetapi bagi kaum laki-laki pun bau badan juga menjadi masalah. Dengan... selengkapnya
Obat kesuburan wanita Paramaria HPA Herba Kapsul bagi Wanita memerlukan makanan kesihatan , selain itu untuk memelihara kecantikan luar dan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat stamina pria dan wanita herbal Radix kunyit Hitam HPA internasional khasiat nya yang tinggi dan cara merawat dan melestarikan… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000Pasta gigi Radix herbal serbuk siwak diformulasikan oleh Tuan Haji Ismail,kombinasi bahan herbal alami guna perawatan gigi tetap kuat sehat…. selengkapnya
Rp 20.000 Rp 25.000Minyak urut yang bagus dari pak haji Ismail bernama MPH sangat multifungsi banyak manfaat.semisal saat ini anda masih seperti dulu… selengkapnya
Rp 60.000 Rp 75.000Hpai.inspirasibersama.com – Obat Herbal untuk Perawatan secara tubuh Menyeluruh .Bagi semua orang tentunya tidak menginginkan sakit pada saat liburan. Namun… selengkapnya
Rp 750.000 Rp 850.000Minyak zaitun pak haji HPA adalah minyak zaitun kualitas terbaik yang diproses dari pohon yang sudah tua, dan diambil dari perasan… selengkapnya
Rp 195.000 Rp 225.000Obat asam urat di Pak haji Herba ini merupakan penemuan terbaru HPA ( herba penawar Al Wahida). Minuman herba alami… selengkapnya
Rp 150.000 Rp 175.000Obat mata herbal paling ampuh HPA Internasional pak Haji Pengobatan dengan metode Gelombang Otak yang Sangat Menakjubkan Satu pengobatan… selengkapnya
Rp 350.000 Rp 400.000Obat kolesterol Alami ekstrak bawang lanang dari Pak haji ismail HPA internasional Kapsul Bawang Lanang Pak Haji adalah kapsul… selengkapnya
Rp 175.000 Rp 200.000Obat sakit kulit gatal SJ-2 Plus atau disebut juga Sapu Jagat 2 HPA International pak haji Ismail ini Isi… selengkapnya
Rp 200.000 Rp 225.000
Saat ini belum tersedia komentar.