Jenis Tanaman Herbal dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

sumber gambar : temulawak.org

Hpai.InspirasiBersama.com – Bersyukur sebagai warga negara Indonesia yang dikarunia alam yang subur. Kalau kita membahas tentang tanaman herbal, maka ada banyak sekali jenisnya yang tumbuh subur di negara kita. meskipun demikian masih banyak orang yang tak mengenal tanaman herbal serta manfaatnya bagi kesehatan.

Beberapa contohnya adalah temulawak, meniran, jinten dan kayu manis yang akan kita bahas manfaatnya. Kalau menurut pendapat para ahli mengatakan bahwa dalam satu jenis tanaman herbal, tidak hanya mengandung satu jenis manfaat kesehatan.

Itulah yang menjadi suatu kelebihan tanaman herbal yang senyawa obatnya masih bersifat utuh sehingga ada banyak manfaat yang akan kita dapatkan jika mengkonsumsinya.

Sebenarnya ada banyak sekali jenis tanaman herbal yang bermanfaat, namun kali ini kita akan membahas 4 jenis saja dan manfaatnya bagi kesehatan :

1. Temulawak
Jenis tanaman herbal pertama yang kaya manfaat bagi kesehatan adalah temulawak. Jenis tanaman yang dimanfaatkan dalam bentuk rimpang atau batangnya ini mempunyai manfaat bagi kesehatan hati.

Ada banyak kandungan zat obat dalam temulawak yang membuatnya bermanfaat bagi kesehatan manusia. Diantaranya adalah mengandung kurkumin, xanthorizol dan minyak atsiri.

Mengkonsumsi tanaman herbal temulawak bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan hati saja, konsumsi temulawak juga bermanfaat menyehatkan empedu, menurunkan kadar kolesterol jahat, gangguan makan,  sering stres, bisa sebagai obat pencahar alami, mencegah radang dan nyeri sendi dan mampu meningkatkan produksi ASI.

Baca Juga : Meskipun Rasanya Pahit, Pare Mempunyai Manfaat Yang Besar Bagi Kesehatan

2. Meniran
Sudah tahu belum tanaman meniran, jenis tanaman ini biasanya tumbuh dengan liar di lingkungan kita. Bisa kita jumpai di ladang, tanah yang berbatu dan lingkungan yang lembab. Ternyata tanaman meniran berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.

Kandungan yang terkandung dalam tanaman meniran adalah flavonoid. Mengkonsumsi meniran bermanfaat bagi mereka yang menderita malaria, sariawan, menghancurkan batu ginjal dan mengobati infeksi saluran kencing.

3. Jinten Hitam
Jenis tanaman herbal ketiga adalah jinten hitam. Kalau yang satu ini mungkin banyak orang yang sudah mengenalnya. Tanaman herbal yang satu ini dikenal bisa meningkatkan daya tahan tubuh secara alami. Ada banyak kandungan zat yang bermanfaat dalam jinten hitam diantaranya mengandung pamitoleat, margarat, miristat, miristoleat, linoleat, behenat dan asam lignoserat.

Mengkonsumsi jinten hitam bisa bermanfaat bagi penderita tifus, mengatasi gangguan pencernaan, mengatasi insomnia, meningkatkan fungsi otak, mencegah gangguan pernapasan dan mencegah stres.

4. Kayu Manis
Ibu-ibu tentunya sudah tidak asing lagi dengan kayu manis. Jenis tanaman herbal ini dikenal bermanfaat untuk bumbu masakan. Disamping bermanfaat bagi bumbu masak, kayu manis juga mengandung manfaat yang besar bagi kesehatan.

Adapun manfaat mengkonsumsi kayu manis bagi kesehatan adalah bisa menstabilkan gula darah sehingga sangat bagus bagi penderita diabetes, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah dan bermanfaat menghangatkan tubuh.

Deretan Rempah-rempah Yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan

Sebagai masyarakat Indonesia patutnya kita banyak bersyukur karena dilimpahi alam yang sangat subur. Ada banyak jenis rempah-rempah yang sangat mudah tumbuh di Indonesia yang berkhasiat bagi kesehatan. bukan hanya itu rempah-rempah juga sangat erat kaitannya dengan makanan.

Berikut deretan rempah-rempah yang kaya manfaat bagi kesehatan :

Bubuk kari

Jenis rempah yang pertama adalah bubuk kari. Bubuk kari sendiri terdiri dari baan kunyit. Tahukah anda berdasarkan pendapat seorang pakar kesehatan yang bernama Bharat Aggarwal, MDPhD mengatakan bahwa kunyit kaya akan kandungan kurkumin yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi. Bahkan kandungannya 50 kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan vitamin C atau E.

Bukan hanya itu saja, konsumsi kunyit juga sangat bagus bagi kesehatan karena berdasarkan hasil studi bisa mencegah terjadinya kanker payudara dan kanker usus.

Rosemary

Jenis rempah kedua yang kaya manfaat bagi kesehatan adalah rosemary. Saat kita melakukan memasak makanan dengan temperatur yang tinggi, maka akan memicu munculnya senyawa yang bisa memicu kanker. Senyawa tersebut bernama heterosiklik amina.

Namun jika dalam memasak kita memasukkan rosemary terlebih dahulu, maka resiko itu akan turun dengan drastis sampai 84 persen. Hal ini sudah dilakukan sebuah studi yang dilakukan di Kansas University.

Oregano

Selanjutnya adalah rempah-rempah yang bernama oregano. Kandungan yang tinggi akan vitamin K dan antioksidan membuat rempah yang satu ini mampu menangkal resiko flu perut.

Selain itu saat kita konsumsi oregano, maka apabila terdapat banyak bakteri yang ikut masuk dalam tubuh bersama dengan makanan, maka akan bisa ditekan oleh oregano sehingga tidak sampai menimbulkan tubuh sakit.

Kayu manis

Ternyata kayu manis kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi yang mampu mencegah gula darah yang tidak stabil. Kayu manis erat kaitannya dengan fungsi metabolisme glukosa dalam tubuh.

Bahkan dalam sebuah hasil studi menyebutkan kalau rutin konsumsi kayu manis sebanyak setengah sendok teh mampu mencegah terhadap penyakit diabetes dan jantung dalam kurun waktu enam minggu.

Baca Juga : Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan

Jahe

Bagi anda yang sering kali merasakan sakit-sakit setelah berolahraga, maka bisa mengkonsumsi jahe. Rempah yang satu ini bisa mengurangi rasa nyeri setelah kita berolahraga.

Pala

Jika anda bermasalah pada kesehatan mulut dan gigi, maka konsumsi pala bisa mencegah terhadap masalah gigi dan mulut. Artinya bisa mencegah dari resiko gigi berlubang.

Kondisi ini disebabkan karena pala mengandung macelignan yang mampu mencegah munculnya plak pada gigi yang menyebabkan gigi berlubang. Jadi konsumsi pala sangat baik bagi kesehatan mulut dan gigi.

Cabai

Tahukah kita bahwa cabai mempunyai manfaat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mampu membakar kalori lebih cepat. Hal ini sangat baik untuk menjaga berat badan tetap stabil.

Jinten

Jenis rempah yang terakhir yang kaya manfaat kesehatan adalah jinten. Konsumsi jinten memberikan manfaat asupan zat besi tubuh kita. Dengan begitu akan memberikan efek tubuh menjadi lebih berenergi dan tubuh terasa lebih bugar.

Artikel Terkait : Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan

Tags: aneka manfaat tanaman herbal bagi kesehatan, Jenis Tanaman Herbal dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, khasiat tanaman herbal asli indonesia, khasiat tanaman herbal bagi kesehatan